Recent books by Dr Cardona
Estos dos libros recientes del Dr. Cardona llenan un vacío existente en el área de la medicina integrativa. Ellos proporcionan una detallada explicación médica y científica del Ayurveda, integrando sus conceptos y protocolos con la visión biomédica y farmacológica del Occidente.
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Ayurveda for Obesity and Gut Health (Ayurveda para la obesidad)
Las causas fundamentales de la obesidad son profundas y multifactoriales: socioculturales, económicas, ambientales, psicológicas y genéticas. Podemos apreciar un común denominador en muchos casos de obesidad y sobrepeso: un estilo de vida inadecuado debido a hábitos erróneos perpetuados, que afectan a corto o largo plazo a nuestro sistema metabólico (nuestro “agni”, o fuego digestivo, en términos ayurvédicos). Esto a su vez, afecta a otros sistemas del organismo creando un desequilibrio general que conduce a la obesidad. Por lo general, en condiciones de riesgo o desequilibrio (estrés o ansiedad por presión laboral, clima, etc.), nuestro cuerpo tiene tendencia a acumular energía en forma de grasa). La manera como nuestro cuerpo va a manejar esa grasa determinara nuestra disposición a la obesidad y el sobrepeso.
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Ayurveda for Depression (Ayurveda para la depresión)
Se estima que 280 millones de personas viven con depresión. A más del 7% de los adultos se le ha diagnosticado un cuadro depresivo. Las personas de 12 a 25 años tienen las tasas más altas de depresión y es aproximadamente un 50% más común entre mujeres que entre hombres (WH0, 2023). La depresión es también la principal causa de discapacidad en todo el mundo, con un coste económico enorme. Sin embargo, la medicina moderna sigue luchando para desarrollar tratamientos efectivos. Sin embargo, la tasa de diagnóstico sigue aumentando a pesar de que los síntomas y patrones, los factores de riesgo, las medidas preventivas y los numerosos tratamientos farmacológicos son bastante conocidos.
El enfoque ayurvédico de la depresión se basa en la comprensión de los desequilibrios cuerpo/mente/espíritu. Enseña a las personas cómo llevar un adecuado estilo de vida diario mediante el autocuidado para mantener un estado saludable. Son parte de estos protocolos la personalización de una dieta, ejercicio, yoga, e igualmente un desarrollo de la conciencia a través de métodos de relajación y meditación. Todo ello va acompañado de medicinas a base de hierbas naturales que te invitan a una participación personal en lugar de crearte una dependencia hacia las drogas farmacológicas.
Todos somos únicos y estamos sometidos a diferentes presiones de la vida diaria. El Ayurveda entendió la naturaleza individual del origen patológico y de los síntomas hace miles de años, y desarrolló un sistema médico-científico para abordar la obesidad basado en nuestra constitución individual y patrones de alimentación. Este proceso de reequilibrio metabólico requiere, en paralelo otras prácticas ayurvédicas tales como ejercicio, yoga, relajación, meditación y, por supuesto, el apoyo evidente de sus medicinas naturales.
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El libro “Ayurveda para la Obesidad y la Salud del Tracto Intestinal” de 370 páginas, contiene casi 400 citaciones de revistas científicas, junto con numerosas citaciones explicativas de los textos Ayurvedicos clásicos de la India como es el caso de los Vedas.
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Healing Arts Press (Inner Traditions)
North Atlantic Books
Espero profundamente que este libro sea un buen compañero en tu camino hacia el bienestar, que te permita desarrollar un estilo de vida apropiado, y que realmente sientas que quizás la medicina ayurvedica es la luz al final del túnel que tú estabas buscando.
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El libro “Ayurveda para la Depresión” de 417 paginas contiene 369 citaciones de destacadas revistas científicas, junto con numerosas citaciones explicativas de los antiguos textos Ayurvedicos, clásicos de la India como es el caso de los Vedas.
© dr luis eduardo cardona-sanclemente 2018